Μη βασανίζεστε για μικροπράγματα…γιατί όλα είναι μικροπράγματα

Μήπως η ζωή σας είναι γεµάτη στρες; Φυσικά και είναι. Χωρίς αµφιβολία, πολλοί από εµάς έχουµε κατακτήσει τη νευρωτική τέχνη τού να περνούµε το µεγαλύτερο µέρος της ζωής µας ανησυχώντας για τα πάντα». Είναι όµως δυνατόν να µην αφήσουµε τα µικροπράγµατα να µας τρελάνουν;

Σε αυτό το διορατικό και γεµάτο χιούµορ βιβλίο, ο δηµοφιλής συγγραφέας Richard Carlson µας δείχνει τους τρόπους για να ξεχωρίσουµε τα σηµαντικά από τα ασήµαντα. Οι εκατό στρατηγικές που µας προτείνει (όπως «Mάθετε να ζείτε το παρόν», «Eπιλέξτε σοφά τις µάχες που δίνετε», «Aντί να έχετε δίκιο, επιλέξτε να έχετε καλοσύνη», «Aντισταθείτε στην επιθυµία σας για κριτική», «Σκεφτείτε αυτά που έχετε και όχι αυτά που δεν έχετε», «Aλλάξτε τη σχέση σας µε τα προβλήµατα», «Zήστε τη σηµερινή µέρα σαν να είναι η τελευταία. Mπορεί και να είναι»), όλες δοκιµασµένες και αποτελεσµατικές, µας βοηθούν να αντιµετωπίσουµε προβλήµατα που µας φαίνονταν «άλυτα», να µην εκτροχιαζόµαστε απέναντι στις «δύσκολες προκλήσεις» και να καλλιεργήσουµε έναν πιο ήρεµο και αρµονικό τρόπο ζωής.

Όπως λέει και ο συγγραφέας: «Το ότι δεν θα “βασανίζεστε για µικροπράγµατα” δεν σηµαίνει ότι η ζωή σας θα γίνει τέλεια· σηµαίνει ότι θα µάθετε να αποδέχεστε όσα η ζωή σάς φέρνει, προβάλλοντας µικρότερη αντίσταση (…)».

Eίναι σίγουρο ότι αν δώσετε σ’ αυτές τις στρατηγικές µια ευκαιρία, θα µάθετε τους δύο κανόνες της αρµονίας: (1) µη βασανίζεστε για µικροπράγµατα, και (2) όλα είναι µικροπράγµατα».

ISBN 9789605468453, έκδοση 2017

Λίγα λόγια για τον συγγραφέα

Ο Richard Carlson (16 Μαΐου 1961 – 13 Δεκεμβρίου 2006) ήταν διδάκτωρ ψυχολογίας, ψυχοθεραπευτής, συγγραφέας και εκπαιδευτής ομάδων.

Έγινε γνωστός από τα εγχειρίδια της σειράς «Don’t Sweat the Small Stuff» και ειδικά από το πρώτο βιβλίο Don’t Sweat the Small Stuff… and it’s all Small Stuff (Μη βασανίζεστε για μικροπράγματα… γιατί όλα είναι μικροπράγματα) (1997).

Έγραψε και επιμελήθηκε επίσης πολλά έργα γύρω από την ευτυχία και την αρμονία στις σχέσεις. Υπήρξε ιδιαίτερα δημοφιλής από τις εμφανίσεις του στην τηλεόραση και έδινε συχνά διαλέξεις. Ως ιδιωτικός θεραπευτής βοήθησε πολλούς ανθρώπους να καταπολεμήσουν το άγχος τους και να ζήσουν μια πιο ήρεμη και αρμονική ζωή.

Το περιοδικό People τού απένειμε τον τίτλο του «Πιο Ενδιαφέροντος Ανθρώπου στον Κόσμο».

Τιμήθηκε επίσης για την εισαγωγή της έκφρασης «Don’t Sweat the Small Stuff» («Μη βασανίζεσαι για μικροπράγματα») στην αμερικανική λαϊκή κουλτούρα.

Εκδοτικός Οίκος

Διαβάστε επίσης...

Please wait...

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Ενημερωθείτε για όλα τα νέα του βιβλίου κατευθείαν στο e-mail σας. Εγγραφείτε τώρα!